FEAR OF FALLING

Mentale Stärke beim Vorstieg

Wie kann ich mein Selbstvertrauen stärken und wie finde ich Orientierung und Motivation beim Sportklettern? An einem intensiven Workshop wollen wir gemeinsam unsere mentale Seite beim Klettern stärken. Es wird einerseits um Sturz- und Versagensangst gehen und wie wir diese überwinden können. Anderseits werden wir Techniken lernen, um uns mental vor störenden Gedanken und äußeren Einflüssen abzuschirmen. Klettertaktik und mentale Einstellung werden der Fokus des Intensivworkshops sein.

Voraussetzungen: Indoor- Kletterschein Vorstieg oder entsprechende Klettererfahrung

Material: Seil, Sicherungsgerät, Gurt, Schuhe

Achtung! Fear of Falling Iteil I und Fear of Falling Teil II ist ein Workshop mit zwei Teilen, d.h. sie müssen beide belegt werden! Es gibt eine Pause zwischen Teil I und II

Josefin Pöhlmann & Melinda Vigh

Die Ecuadorianerin lebt seit 2010 in Berlin, ist ausgebildete Tanz- und Theaterwissenschaftlerin und hat den Trainerschein C, Breitensport mit Zusatzqualifikation Trad Climbing beim DAV, absolviert. Zurzeit legt sie ihren Fokus bei ihren Kursen auf mentale Themen im Klettersport und ganzheitliche Trainingsmethoden.

Melinda klettert seit 7 Jahren und Klettern ist schnell ihre Leidenschaft geworden, obwohl sie nur an einer Hand Finger hat. Sie liebt das Klettern, weil es sie herausfordert und gleichzeitig lehrt, das Beste aus sich herauszuholen, was die Fähigkeit Probleme zu lösen, körperliche Leistung und mentale Stärke angeht. Sie ist fasziniert davon, wie sich mentale Einstellungen auf die Kletterleistung auswirken und sie liebt die meditative Natur des Kletterns im Vorstieg. Sie ist zweimal Vize-Weltmeisterin im Paraclimbing, doch fühlt sie sich bei Mehrseillängentouren in den Alpen am wohlsten, diese machen sie besonders glücklich.

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Bouldergarten Berlin

Thiemannstraße 1 Tor 4/2. HH, 12059 Berlin

Photos Pauline Kortmann, Tony Günther, Dennis Brunn, Moments in Movement, Ray Demski

Photos on Unsplash by x ), Stephanie Cook, yns plt, Form, Morgan Petroski, Rawan Yasser

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